一、葡萄吃了有哪些营养

葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

≮功效≯

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

≮适用人群≯

一般人都适合食用。

贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。

葡萄干含糖、铁较多，更适合儿童、妇女、体弱贫血者作为补品食用。

≮适用量≯

每天100克。

≮特别提示≯

吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。

吃葡萄应尽量连皮一起吃，因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能和吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里！因此，“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。

≮健康红绿灯≯

由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

≮主要营养素≯

维生素

(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 5 0.05 0.03 0.04 - 4 - 0.34 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素

(毫克) 钙 44 - - 0.13 4 0.1 0.2 11 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看

营养手册 0.2 7 124 0.5 0.1 6 0.02 0.5

二、土养绿萝怎么种的这么密？

多种一些，就能长满花盆了。

三、用自培苗做盆景，如何能解决桩头小，成型慢的缺憾？具体如何操作？

自培苗用作盆景素材，要克服成型慢，桩头小的缺憾，用这3个方法我们现在的盆景所用的素材，基本都是山采桩才，而用种子和扦插开始培养的盆景素材相对来说，还是很少，或者说，刚刚起步，远远达不到行业所需。而造成这样现状的众多原因里，我们盆景爱好者和从业者等对自培素材和山采桩才的了解不够深入，缺乏对它们进行分析对比，不知道谁优谁劣，潜意识的以为山采桩才肯定比自培素材要好很多这一主要原因存在。

山采桩才的弊端有很多，我在以前写下山桩的文章里也多次地提到，下山桩可以采挖，但要规范起来，合理有序地进行采挖，要受监督，而失去控制的烂采偷挖，不光造成水土资源的流失，对当地的生态资源的破坏也是相当严重的。大多数上山采挖桩才的，都是缺少专业技能的当地人员，采挖下来的桩才缺少必要的保护，死亡率会高很多，得不偿失。我们的自培素材正好能克服这些弊端，能源源不断地提供市场所需的素材，创造出巨大的效益。

再说回来，山采的桩才真的要比自培素材要好很多吗？的确，山采桩才成型比自培的小苗快上很多，但要知道，许多的生长较快的树种成型的时间是比树桩的成型时间要短。而且，再完美的树桩不可能有着天然的完美造型，说它好，也就是局部造型很好，又或者有值得培养的潜力，要想成型出精品，还要花费上很多的时间和精力，十年，甚至几十年，都是正常的。

自培的小苗成型的时间要比山采栽培的树桩成型时间少很多，唯一的缺憾就是整体的树势要差些，桩头要小些。毕竟它从出生开始，就在人为的环境下生长，充足的养分、水分、光照还有最适宜的生长温度上的控制，早早的就可以确定下造型，后续进行人为的调整和干预就可以了。自培素材长成之日，也就是它造型基本成型之时了。

那么，有没有什么好的办法，让自培小苗克服掉桩头过小的缺憾，也能制作出那种苍老、葱郁的大树盆景，而且，成型的时间还能大幅度地缩短，培养出有气势的苍劲树木，造型上还能灵活多变，随你意境来进行造景。就和大家分享三个行之有效的方法。

1、捆绑合栽法自培的小苗，长得一定的高度或粗度以后，把它们进行捆绑合栽在一起，经过二年左右的精心养护和处理，它们就能生长在一起了。这种方法一直都有，像在景观绿化工程里的应用就不少，把几个小球进行合栽，经过二年的养护，就和长成一个较大的花球，效果很好。而在盆景制作的应用上，也有不少，像榕树盆景，就经常这样进行捆绑合栽，效果很好。

2、贴干嵌入法如果你幸苦寻来的桩才没有成活，不要扔，可以让它重新成活，我们将枯死的树桩按照需要打出沟槽，将同个品种的树木小苗栽进去，贴合好枯桩上的沟槽并固定好，生长个三年左右，小苗就能呵树桩合二为一了，桩干更显苍老、奇特。还能利用长成的再生树桩，制作出舍利、外形雕刻等造型。

3、模型缠绕法先把盆景的式样设计好，用木头制作成模型，把准备好做素材的小苗沿着模型周围栽种，按照设计的要求进行缠绕固定，三年左右的精心养护，就能做出别致一格的树木盆景。但这样，就是把盆景进行工厂化了，现阶段，也就只有欧美那边有这方面的展示，换成我，肯定是不能接受这样的方法的。

通过这些办法，快速成型的自培素材，因为成型早、桩头小、灵活多变，能有效地提高素材的应用范围，像树木盆景、山水盆景、山石盆景、丛林盆景、微型盆景等，都是能用到自培小苗的地方。所以，我们自培小苗作为盆景素材，是大有可为的。可以把它做成产业链，源源不断的为盆景行业供应质量上乘、造型多变的素材。我是@花房姑娘娟子，来波一键三连吧，关注、点赞也行！

自培的小苗，长得一定的高度或粗度以后，把它们进行捆绑合栽在一起，经过二年左右的精心养护和处理，它们就能生长在一起了。这种方法一直都有，像在景观绿化工程里的应用就不少，把几个小球进行合栽，经过二年的养护，就和长成一个较大的花球，效果很好。而在盆景制作的应用上，也有不少，像榕树盆景，就经常这样进行捆绑合栽，效果很好。

自育苗，长到一定高度或厚度后，捆绑在一起种植。经过两年的精心保养和治疗，他们可以一起成长。这种方法一直在使用，如在景观绿化工程中的许多应用。经过两年的保养，几个小球会长成一个大花球，效果很好。在盆景制作的应用中，也有很多，比如榕树盆景，经常以这种方式捆绑种植，效果很好。

盆景种植后应该及时的补充氮肥和钾肥，促进植物根茎的生长，适量的浇水，保持土壤湿润，并将盆景放置到通风的地方。